Простуда

Лечение простуды в домашних условиях

Вряд ли найдется человек, у которого не было бы ОРВИ. Простуда вынуждает людей откладывать нужные дела, нарушается вполне привычный ритм жизни.

В преддверии осени мы решили напомнить всем о том, как предостеречься от этого недуга и как быстро выздоравливать от простуды.

Как не подхватить простуду

Основное правило очень простое — необходимо заниматься профилактикой простуды.

 

  • Осенью, зимой (и в начале весны тоже) увеличьте количество полезных продуктов в своем холодильнике. Особенно важен витамин С. Употребление фруктов и овощей послужат отличной профилактикой от простуды.
  • Хорошо укрепляет иммунную систему спорт. Тип физических нагрузок в данном случае не имеет значения. Нужно во время упражнений правильно дышать, чтобы в кровь поступало больше кислорода. Это сделает обмен веществ в организме более быстрым.
  • Если в организм поступает много воды, то восстанавливаться он будет гораздо быстрее. Поэтому необходимо пить больше жидкости. Это помогает выводить токсины из организма. Особенно полезна талая вода.
  • Если вы ходите в сауну, то об ОРВИ можно забыть. Такие процедуры положительно влияют на организм человека, уничтожая микробы.
  • Следует избегать плохих мыслей и стресса. Ежедневно уделяйте 30 минут на расслабление. Положительные мысли – вот что обеспечит крепкое здоровье.

Как быстро избавиться от простуды?

Если же все-таки умудрились заболеть, то не надо отчаиваться! Выздороветь можно даже быстрее, чем вы думаете. Главным правилом считается лечение дома.

Простуда – это такая же болезнь, как и грипп, но она переносится организмом намного легче (например, не очень сильно повышается температура). Но основные признаки (головная боль, общая слабость, кашель и насморк) присутствуют всегда.

Не следует болеть «на ногах» – это плохо закончится. Могут возникнуть различные осложнения. Также вместе с чиханием вы распространяете вирусы и заражаете окружающих. Отличным вариантом станет отказ от работы на ближайшие 3-4 дня.

Аптечное лечение

Аптечка

Для лечения простуды необходимы лекарства, устраняющие неприятные симптомы и повышающие иммунитет. Чтобы облегчить насморк, можете закапать в нос сосудосуживающие капли. Для борьбы с простудой понадобятся препараты интерферона – белка иммунной системы человека, который выделяется организмом для борьбы с вирусом.

Такие лекарства выпускаются в виде растворов или назальных спреев. Принимать их врачи рекомендуют с первого дня простуды, в эти дни недуг проявляется особенно ярко (насморк, кашель, головная боль). Это антигистаминные, жаропонижающие и противовоспалительные лекарства. Также сюда может входить кофеин (он сужает сосуды) и аскорбиновая кислота.

При помощи этих препаратов можно быстро встать на ноги. Однако принимать их специалисты советуют не более двух дней, так как жаропонижающие вещества, входящие в их состав, плохо воздействуют на желудок. Для активизации работы иммунной системы необходимо употреблять больше витамина С.

Жидкость при простуде

Вода

Важным этапом лечения является употребление большого количества жидкости. Даже обычная вода выводит вредные токсины из организма. Больному простудой следует пить минеральную воду с большим содержанием щелочи – например, «Боржоми», «Миргородскую» и пр. Можно добавить в стакан кипяченой воды чуть-чуть соды (1 чайную ложку). Рекомендуется также смешать горячее молоко с минеральной водой.

Следует также пить чай – он хорошо выводит токсины. Больным, страдающим гипертонией, советуют пить зеленый чай (так как черный может повысить кровяное давление). Лучше употреблять его утром или днем, так как этот тонизирующий напиток может плохо повлиять на сон. Добавляйте в чай калину или малину – в них содержится много веществ, помогающих бороться в простудой.

Питание при простуде

Не слушайте рассказов о том, что во время простуды полезно голодать. Для скорейшего выздоровления нужно хорошо питаться.

Особенно полезными будут те продукты, в которых содержится большое количество белка. Отличным блюдом может стать мясной или рыбный бульон. А еще ешьте побольше овощей.

Народные методы лечения

Ингаляция

Делайте ингаляции. Идеально подойдут содовые – они достаточно просты, но очень эффективны. Некоторые принимают ингаляции с эфирными маслами. Благодаря таким веществам происходит расширение сосудов, а также освобождаются дыхательные пути.

Если температура не слишком высока, можно использовать горчичник/перцовый пластырь в области груди или между лопатками. Многие народные целители рекомендуют в носки насыпать горчицу. Она действует на активные точки стоп, связанных с внутренними органами.

Домашние условия

Во время болезни нельзя оставаться без свежего воздуха. Следует проветривать помещение, однако в это время лучше удалиться из комнаты.

Можно выйти на улицу, но совсем ненадолго. Обмотайте горло шарфом. С его помощью активируется вилочковая железа и повышается количество слизи в горле – так мокрота будет лучше выходить. Для уничтожения вредных бактерий нужно провести влажную уборку.

Пульс у человекаА вы знаете, что у спортсменов нормальный пульс составляет около 40 уд./мин?

О том, что делать при повышенном пульсе мы уже писали вот здесь.

Меры предосторожности после простуды

Вы почувствовали себя лучше и вышли на работу, однако в течение первых дней после выздоровления нужно придерживаться некоторых правил.

Заматывайте горло шарфом или носите одежду с воротом. Не сидите на сквозняке и возле кондиционеров. Можно принимать препараты с нуклеиновой кислотой – она хорошо стимулирует иммунную систему (содержится в нуклеинате и пивных дрожжах). А вот само пиво и булочка из дрожжевого теста вам не помогут.

Будьте здоровы и старайтесь избегать болезней!

  • Светлана Чирина

    мне очень понравились правила после простуды, ведь действительно ни раз замечала, что именно как выходишь на улицу после простуды, чувствуешь себя слабее. Для профилактики еще врачи советовали пить Тилаксин

  • Валентина Лебедева

    А я предпочитаю поменьше химии всякой пить с новомодными названиями и непонятным составом – надо иметь ученую степень порой, чтобы разобраться в описании той или иной таблетки. Орт простуды давно пользуюсь травами лечебными – простой и недорогой способ на все времена. Конечно по полям я не ползаю, все есть в аптеках официально и с инструкциями, например, лечебные сборы красногорского завода очень действенные и удобны в применении.

    • mazurinp

      День добрый, сам хочу поменьше таблеток пить и на травы перейти. Скажите, пожалуйста, по какому принципу травы выбираете? Чем те или иные лучше — вроде травы и травы, действие одно и тоже? Или нет.

      • Валентина Лебедева

        Здравствуйте. Да конечно, травы действительно вроде все одинаковые, но принцип простой – выбираю тех производителей, которым полностью доверяю и травы, которые только в аптеке продаются. Ведь нет никакой гарантии, что вместо аптечной ромашки Вам в переходе не продадут обычную полевую или вообще неизвестно что. А Красногорский завод уже лет 70-80 наверное производит сборы, все травы его являются лечебными средствами официально. Да и терапевт наш был у них на экскурсии – говорит очень серьезно там все с контролем качества. Вот такой принцип. ;)

  • Галина

    Ура ура, я правильно лечусь значит! Обязательно пью противовирусные препараты, последние два раза это был Реаферон-ЕС-Липинт, очень быстро выздороветь помог мне, пью много теплого питья, ем цитрусовые, проветриваю комнату чаще, в общем все как и написано.А то где как пишут про противовирусные препараты, а именно в вашей статье все предельно доступно написано.

  • Аберика Московская

    Мне очень нравится, как помогает при простуде
    биопарокс. Узнала о нем от подруги, как то поехали к ней на дачу и там я
    простыла, жуткая боль в горле и как обычно насморк. Она тогда мне дала как раз
    этот спрей. За два дня применения он мне тогда помог. Очень удобно, что он
    универсальный, можно сразу пшикать и в нос и в рот. Теперь стараюсь всегда
    держать его в домашней аптечке.

  • Марина Словенская

    Хорошие советы. Тоже всегда принимаю противовирусное, больше всего нравится и помогает Амиксин. а так ещё стараюсь соблюдать профилактику, больше пить и не переносить простуду на ногах.

  • Анна Волобуева

    Смотр я не одна такая, кто лечится травами. Я тоже не люблю все эти пилюльки глотать и поэтому стараюсь если заболела, то сначала травами отпиваться. К примеру принимаю Элекасол, а если есть кашель, то грудной сбор №4. И хочу сказать, что если вовремя начать лечение, то и с помощью трав можно справиться с болезнью.

  • Ольга

    Нет ну конечно каждому свое, кто-то вон травками даже лечится и у него получается это делать. Мне с этим не повезло, так как травы на меня не действуют. А если начинаю заболевать, то в первую очередь сильно начинает горло болеть и если я не предпринимаю ничего, то все потом болею недели две точно. Только вот не в последний раз. Тут Биопарокс помог. Стало горло болеть стала им пшикать, так и горло быстро прошло и я не разболелось как это было раньше.

  • Ира

    На меня в последнее время травы что-то не действуют. Видимо с иммунитетом что-то. Правда, сейчас уже намного лучше переношу межсезонье. Чуть приболею — принимаю амиксин. И лечит быстро, и иммунитету помогает.

  • Ольга Фирс

    Ольга, а я уже два раза лечилась в этом году и при лечении Биопарокс применяла. Так как стоит мне начать болеть, то сразу же горло краснеет и начинает болеть((( А этот спрей отлично помогает, даже действует местно. И при насморке отлично помогает.

    • Кристина Рэй

      прям такой универсальный?) не верится

      • Ольга Фирс

        Попробуйте сами и убедитесь;) Если сразу же начать пшикать его в горло (ну и в нос, конечно), это позволяет, мало того, что быстрее выздороветь, так еще и избежать нежелательных осложнений. Спрей этот и с инфекцией здорово борется, воспаление в горле снимает. Самочувствие очень быстро улучшается с ним.

        • Дарья

          я тоже брызгаю. особенно для горла помогает:)

  • Татьяна

    Лечиться то можно чем угодно, а вот для профилактики гриппа, простуд и орви нужно иммунитет укреплять. Можно и пить витамины, заниматься спортом, посещать бассейн, летом на море ездить, зимой заниматься активными видами спорта.А во время эпидемии гриппа мазать нос противовирусной мазью Инфагель, чтоб вирусы не проникли в организм через слизистую носа.

  • Анна Смотрина

    Сейчас начинаются холода, так что тема очень актуальная! Я стараюсь укреплять иммунитет, но все же иногда подхватываю простуду. С разу пью противовирусный бальзам Алвин. В его составе много натуральных трав, экстракты липы, тимьяна и витамин С, так что я периодически сама пью его и даю ребенку для укрепления иммунитета. На вкус бальзам приятный, так что ребенок не капризничает и с разу пьет его, а вот чаи с трав, на отрез отказывается пить из-за горького вкуса.

  • Кира Малышева

    Я, когда иду в места скопления людей смазываю носик масло персиковым, чтобы вирусам сложнее было попасть на слизистые. А еще осенью пропиваю курс эсберитокса, чтобы иммунитет укрепить и не болеть. Чувствую себя отлично.

  • Semen Elizariev

    Все кто снизу пишут, просто купленные рекламщики, пишут про свои лекарства (100% фрилансеры которым дали написать про чудо-препараты) ничего советовать не буду, идите в поликлинику, вам всё скажут

    • Артем

      В поликлинике терапевты думаешь выписывают препараты, наилучшие по цене и качеству?
      да там рекламы еще больше