Физическое укрепления здоровья

Одним из факторов укрепления здоровья является активная двигательная деятельность.

Нужно ежедневно делать по утрам гимнастику в течение 15-20 минут. Хорошо тренированные юноши и девушки делают зарядку на открытом воздухе, включая в нее достаточно продолжительный – до 30 мин. бег.

Читать/смотреть далее