Физическое укрепления здоровья

Одним из факторов укрепления здоровья является активная двигательная деятельность.

Нужно ежедневно делать по утрам гимнастику в течение 15-20 минут. Хорошо тренированные юноши и девушки делают зарядку на открытом воздухе, включая в нее достаточно продолжительный – до 30 мин. бег.

Читать/смотреть далее

Лечение гриппа в домашних условиях

Как лечить грипп в домашних условиях

О гриппе без сомнения слышал каждый. Но, даже чувствуя первые признаки заболевания, мы не спешим идти к врачу.

Порой, на это нет ни желания, ни времени. Чтобы не игнорировать простуду, советуем прочитать несколько советов о том, как лечить грипп в домашних условиях.

Читать/смотреть далее

Лечение геморроя в домашних условиях

Геморрой довольно неприятное заболевание. Но по статистике с этой проблемой сталкивается до 85% людей. В данной статье мы рассмотрим лучшие варианты лечения геморроя в домашних условиях.

Читать/смотреть далее

Хруст пальцами

Вредно ли хрустеть пальцами?

Хруст в суставах, казалось бы, совершенно безобиден. Но хруст является предвестником разрушения сустава. Такой синдромом «ржавления» суставов, который в медицине называется остеоартрозом, вызывает в суставах процессы разрушения, сравнимые с действием ржавчины. Раньше эта болезнь считалась проблемой людей пожилого возраста, а сейчас хруст в суставах всё чаще начинает беспокоить молодёжь. Отчего же это происходит?

Читать/смотреть далее

Витамин Б12

Все, что нужно знать про витамин Б12

Витамин Б12 иначе называется кобаламином или цианокобаламином. Это один из самых обсуждаемых витаминов, особенно в среде вегетарианцев. Попробуем разобраться, из-за чего он так популярен.

Читать/смотреть далее